gratis periode Tracker van Imperfect Inspiration
De laatste tijd is er veel op sociale media geweest over waarom je je menstruatie -apps moet verwijderen. Verschillende bronnen hebben opgemerkt dat gegevensprivacy, inclusief de geschiedenis van het zoekopdracht op internet, grotere problemen zijn – maar laten we bespreken.
Lezers, hoe volg je je menstruatie tegenwoordig – met een app, een schattige papieren manier of iets anders? (Voor degenen onder u die proberen zwanger te worden, hebt u een van de apps veranderd die u mogelijk gebruikt om de basale lichaamstemperatuur te volgen, enzovoort?)
Laten we het hebben over periode -apps
Het argument waarom u uw menstrups -app moet verwijderen
Een tweet van 24 juni die veel meer dan 300.000 (!) Likes kreeg en bijna 100.000 retweets was slechts een van de veel dringende berichten op sociale media die mensen vertelden om hun menstruatie -apps te verwijderen nadat Roe v. Wade was vernietigd. De tweet drong aan op: “Verwijder uw menstruatie -apps vandaag.”
Sommige activisten en experts op het gebied van gegevensprivacy maken zich zorgen over de door de autoriteiten die autoriteiten worden gebruikt om te controleren of iemand een abortus heeft gehad. Mashable citeerde een voormalige senior cybersecurity -medewerker van de Biden Presidential Campaign Campaign: “Ik zou mensen waarschuwen die menstrueren om te stoppen met het gebruik van een type app om hun menstruatie te volgen als ze enige verwachting zijn van aanwezigheid in staten die naar verwachting zullen verbieden. abortus.”
Overweeg ook waar uw historische trackinggegevens worden opgeslagen. Een vertegenwoordiger van de Digital Rights Advocacy Group Fight for the Future vertelde Mashable dat waar deze gegevens worden bewaard belangrijk is. Een rechtbank zou een bevel nodig hebben om uw telefoon te doorzoeken om het menstruatie -kaart erop te laten opgeslagen, terwijl alleen een dagvaarding nodig zou zijn om gegevens van de cloud te verkrijgen.
Als u uw periode -app verwijdert, beveelt MIT Technology Review aan om het app -bedrijf te vragen uw informatie te verwijderen – en beveelt deze Washington Post -gids aan om dit te doen.
Het argument tegen het verwijderen van uw menstrups -app
Andere experts, waaronder een vertegenwoordiger van de door de nieuwe wetenschapper geïnterviewde elektronische Frontier Foundation, geloven niet dat het nodig is om periode -apps te verwijderen die nu ideaal zijn. De functie merkte op: “[India] McKinney begrijpt de drang … maar zegt dat dit lijkt op het krijgen van een auto omdat je niet wilt dat iemand er op straat in brak.” In plaats daarvan beveelt McKinney aan om de privacygaranties van apps te controleren en geen apps toe te staan om uw locatiegegevens te gebruiken.
Vox wees erop: “[P] eriod tracker -apps staan erg laag op de lijst met dingen waar u zich zorgen over moet maken als het betrekking heeft op online privacy en abortussen”, terwijl de NYT opmerkte dat u, afhankelijk van waar u woont, waarschijnlijk veel moet zijn Meer bezorgd om mogelijk betrokken te zijn door uw sms -berichten, zoekopdrachten op internet en locatiegegevens. (Social media -artikelen kunnen ook een zorg zijn.)
Merk op dat Google heeft verklaard dat het locatiegegevens voor bezoeken aan abortusklinieken zal verwijderen.
Periode -apps met OK Privacy -voorwaarden (voor nu)
Het is niet verrassend dat veel periode -app -gebruikers snel zijn overgestapt op “veiligere” alternatieven. Stardust werd onverwacht populair als een zogenaamd veiliger optie, maar TechCrunch vond al snel met betrekking tot problemen met gegevensprivacy. TechCrunch merkte op dat veel mensen ook zijn overgeschakeld naar Period Tracker door huisarts -apps, maar wees erop dat het privacybeleid van de GP -apps zei dat het zich zou houden aan juridische verzoeken en dagvaardingen. TC benadrukte de optie om Apple’s Health-app te gebruiken, die end-to-end codering van iCloud-records heeft.
Sommige historische trackers, zoals aanwijzing (Kat’s voorkeurstracker, die volgt op de privacywetten van de EU), hebben bedrijfsverklaringen uitgegeven die zich inzetten voor een goed gegevensbeleid, maar merken op dat de algemene voorwaarden van elke app kunnen worden gewijzigd. Vroeger gebruikte ik Flo en sta nog steeds op hun e -maillijst; Ik heb onlangs een ROE-gerelateerde update-e-mail ontvangen, een aankondiging van hun nieuwe ‘anonieme modus’.
Consumer Reports heeft een nuttige grafiek die het privacybeleid van acht periodes samenvat.
Hoe u uw menstruatie kunt volgen zonder een app
De Etsy -manier om uw menstruatie te volgen
Er zijn een heleboel echt schattige periode -trackers die op Etsy opduiken die je kunt gebruiken voor een digitaal bullet -tijdschrift of afdrukken.
1. Kat ontvang e -mails van Imperfect Inspiration, een Tiktoker/Shop -eigenaar/Etsy -verkoper die gespecialiseerd is in organisatie en planners voor mensen met ADHD. In een recente e -mail kondigde ze haar nieuwe gratis download aan: een maandelijkse tracker. Deze is geweldig omdat het 12 maanden tegelijkertijd wordt getoond, zodat u variaties in uw cyclus kunt zien.
(Terwijl je er bent, is haar planningsspel (gratis digitale download of $ 16 gelamineerd) een van de favorieten van Kat, vooral als ze geen ideeën meer heeft voor het diner.)
Gratis periode tracker van imperfecte inspiratie
{gerelateerd: ideeën voor digitale journaling}
2. Canadian Etsy verkoper FeeltoZyofficial gebruikt afdrukbare periode trackers, inclusief deze directe download voor $ 2,39. Het volgt datums, bloedstroom, symptomen en cycluslengte.
3. Dit printbare periode Journal van Etsy Seller PlanPrintland bevat drie versies van een periodelogboek plus een jaarlijkse log- en dagboekdagen. De digitale downloadbundel is $ 1,71. De verkoper heeft ook andere reproductieve gezondheidsprintables die een basale lichaamstemperatuurgrafiek en IVF/vruchtbaarheidsplanner omvatten.
Andere eenvoudige manieren om uw menstruatie bij te houden
Als je cycli meestal regelmatig zijn, en je wilt gewoon weten wanneer je je volgende periode kunt verwachten, hier is iets dat Kat vroeger lang, lang geleden deed: op de dag dat je je menstruatie krijgt, tel dan 4 weken in je agenda (tel in je agenda ( 28 dagen). Zet een X op de toekomstige dag, zodat u weet wanneer u het kunt verwachten. Als het vroeg of laat komt, volg het dan in uw agenda (bijvoorbeeld met verschillende kleuren of symbolen). (U kunt ook een herhalende agenda -gebeurtenis instellen in uw agenda -app, het iets anders noemen dan “periode” als u extra gemoedsrust wilt.)
{Gerelateerd: als uw menstruatie niet regelmatig is (of u echt houdt van milieuactiviteit), hebben we gekeken naar de voor- en nadelen van periode ondergoed en andere alternatievenproducten voor uw menstruatie.}
U kunt ook Google Sheets of deze grafiek gebruiken van het Centre for Menstrual Cycle and Ovulation Research van de University of British Columbia. [UPDATE: In de reacties hieronder schreef India McKinney: “Als u angstig genoeg bent om uw periode -tracker te verwijderen, moet u absoluut uw gegevens niet in alles wat Google bezit.”]
Lezers, hoe volg je je menstruatie tegenwoordig – met een app, een schattige papieren manier of iets anders?
